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目前顯示的是 12月, 2016的文章

新手爸媽維持正常心智的方法

這是我家客廳每天早上的樣子。淨空的地上夜裡掃地機器人清理過,寶寶的遊戲墊和玩具睡前通通收在櫃子裡,不屬於客廳的雜物也都盡量在睡前歸位,讓我們一早起來可以有一個整齊的環境。 我其實本來不是一個很整齊的人,我老公也是跟我一樣有點邋遢,衣服東西都常常亂丟。不過結婚同居之後兩個人的東西加起來實在不少,加上懷孕後的築巢本能,讓我花了許多心力將住家大大改造了一番,也把兩個人的家私能丟的就丟,不能丟的就想辦法收納起來。月子媽媽來的時候,也很佩服我可以在不大的空間收納這麼多東西,朋友來也曾讚嘆我家東西雖然多但是收得很整齊。 除了築巢本能之外,我想盡辦法收納和維持整潔的主要原因是要維持我的心情穩定。隨著妮妮長大,寶寶相關物品像是奶瓶、玩具、小家具等越來越多,我發現家裡很容易變得亂七八糟,身處在這樣雜亂的環境會讓我非常煩躁。 因此我嚴格規定,在我和老公睡覺前一定要一起花個20分鐘左右把客廳和廚房打掃乾淨。客廳要把玩具和雜物通通收好,把地板淨空好讓機器人運轉;廚房的話就是要把鍋碗瓢盆都放進洗碗機、清理檯面、洗和消毒奶瓶玩具,以及確認保溫壺中有足夠的熱開水可以泡奶。 雖然有時候睡前真的已經很疲倦,但我們這幾個月來偷懶的次數非常稀少,因為每天早上起來看到整齊且baby-free的家裡,讓我們有種「雖然有了寶寶但我們還是有著正常生活」的感覺。每晚強制東西要歸位,也就很少發生找不到需要用品的情形。 最近因為妮妮快要開始吃副食品,東西又要更多了,我還開始了又一波清理雜物的計畫。廚房首當其衝,把之前老公捨不得丟,但過去一年幾乎都沒用過的廚房用品通通清掉,鍋碗瓢盆也汰舊換新只留下品質好又實用的物件,希望可以清出多一點櫥櫃空間,把爆炸多食材和料理器具收納起來,還我一個視覺清爽的廚房! 我絕對絕對沒有潔癖或是愛做家事,但是我發現唯有這麼做,才能讓我維持正常心智啊!如果有比較簡單的方法拜託分享一下  :p # 打完要去啟動掃地機和洗碗機 # 老公雖懶但更怕老婆發瘋

德國慕尼黑產後護理記錄

漂亮的醫院中庭 我是在慕尼黑市中心百年歷史的教學婦女專科醫院生產,院區是古蹟般的老建築,還有著美輪美奐的花園中庭,天氣好的時候實在很舒服。 手術完當天晚上我睡在恢復室,隔天就回到一般產後雙人房,再隔天應我們不斷追問要求下搬進了剛空出來的家庭房,讓老公可以跟我一起留宿醫院,照料我和剛出生的小妮妮。 家庭房就像是個旅館套房,有兩張電動病床,自己的衛浴甚至還有自己的陽台!住院的那幾天很幸運幾乎都是晴天,我們也就時常到陽台去休息享受新鮮空氣。雖然住家庭房要自費每天120歐左右,但是真的很值得,老公雖然還是得每天回家餵貓,但晚上可以陪我以及起來換尿布餵奶之類的。 我們的家庭房,還有一個衣櫥、書桌和換尿布台沒入鏡 從我們房間看出去的景色,這所教學醫院已經有上百年的歷 史了 德國的醫院當然也希望媽媽可以哺餵母乳,但是不會像我聽說某些台灣醫院強制不給配方奶讓小孩餓到黃疸照光。我生產的醫院會依照寶寶的需求來調整,妮妮一出生沒多久就尋乳,護士二話不說馬上給配方奶喝,接下來幾天也都是無限量供應配方奶。同天同醫院生產的朋友,她的寶寶不重吃都沒有尋乳反應,護士也就順其自然不給配方,只要求媽媽多親餵刺激泌乳。 醫院也希望媽媽可以母嬰同室,不過如果媽媽真的很累,一通電話打到嬰兒室,護士們也會體諒地把寶寶接回去讓爸媽休息一下。我還記得妮妮有天半夜三點哭哭,睡眠不足的老公以妮妮肚子餓為由馬上推去嬰兒室請她們照顧一下,讓我們有個寧靜的下半夜。 在陽台抱著新生兒舒服打盹的老公 這裡的醫院有限額收產婦,就算需要在懷孕20週左右就事先到生產醫院註冊,但如果要生產的時候人手不足,是會直接被轉院送走到其他陌生醫院的。雖然聽起來很不近人情,但也因此可以給產婦比較好的照顧。不論一開始在雙人房,或是後來換到家庭房樓層的護士們,都非常得親切,笑容可掬地幫我換藥、換產褥墊、換尿袋、鼓勵我剖腹完隔天就起身走走擦澡、陪我去浴室洗澡幫忙著裝等等。 對,沒錯,這裡剖腹產隔天就會被要求要下床走動,再隔天就要拔尿管讓產婦非得走去上廁所!而且出了恢復室就沒有什麼止痛點滴可以打,只有微弱藥效的Ibuprofen止痛藥可以吃...後來我真的痛到受不了,護士才又給我止痛塞劑。儘管當下覺得很痛苦,但我的傷口復原滿快的,第三天之後就可以活動自如在醫院散步探望朋友了...